Du skal spise minst mulig:
- mat med mye salt
- hamburger i hvitt brød og
uten grønnsaker - lyst brød som loff
- pizza med bunn laget
av fint hvetemel - pølser og salt kjøtt-pålegg
- pommes frites
(potet-staver stekt i mye olje) - godteri
- potet-gull, oste-pop
og potet-skruer - boller, kaker, søte kjeks og smult-ringer
Drikk minst mulig brus og saft
med sukker i.
spise eller drikke minst mulig av.
Kroppen din har ikke godt av
mye av dette eller veldig ofte.
Hva kan du spise eller drikke i stedet?
Det er likevel greit for eksempel å:
- spise lørdags-godt
- spise og drikke noe ekstra godt
på i selskaper - spise pizza og hamburger
av og til
Husk grønnsaker.
Kanskje du kan velge
helkorn-brød. - grille pølser på tur
Poenget er at mye usunt hver dag
ikke er bra for kroppen din!
