Det er deilig å ha en ren kropp.
En ren kropp er viktig fordi:
- Du føler deg bra.
- Du kan unngå å bli syk.
En ren kropp lukter ikke svette.
Andre lukter svetten din
bedre enn deg.
Du kan dusje hver dag.
Dusj alltid etter trening.
i passe varmt vann.
Du kan godt dusje hver dag.
Ikke alle dusjer,
men de vasker seg i bade-karet.
Få en ren kropp
Når du dusjer,
la først hele kroppen bli våt.
Start med å vaske deg i ansiktet
med hendene og bare vann.
Du kan bruke mild ansikt-rens
hvis du har fet hud i ansiktet
eller om du har fått kviser.
Bruk såpe under armene
og på føttene.
Vask deg på halsen og i nakken.
Ta ny såpe i hånden flere ganger.
Vask tissen og rumpa med vann
eller med vann og intim-vask.
Skyll hele kroppen.
Tørk deg med
et rent håndkle etterpå.
Et rent håndkle lukter ikke vondt.
Hvis du ikke kan dusje,
vask det viktigste hver dag.
Bruk vasken
og en ren klut.
Sørg for å vaske:
- ansiktet
- armhulene
- tissen
- rompa
- føttene
Ørene
Vask også ørene når du dusjer.
Vask med en våt finger bak øret
og i huden på utsiden av øret.
Stikk aldri noe inn i åpningen i øret.
Ikke gjør noe med åpningen i øret.
Stikk aldri noe inn i øret.
Ikke bruk såpe her.
Ikke gjør noe med åpningen i øret.
Stikk aldri noe inn i øret!
