{"id":169,"date":"2024-10-29T15:31:05","date_gmt":"2024-10-29T13:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/jegkanogvil.no\/?page_id=169"},"modified":"2025-09-22T10:35:27","modified_gmt":"2025-09-22T08:35:27","slug":"kjokkenet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jegkanogvil.no\/?page_id=169","title":{"rendered":"Hjemmet"},"content":{"rendered":"<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-169-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-1.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-1.mp3\">https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-1.mp3<\/a><\/audio>\n<p><strong>Hvordan kan du hjelpe til?<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Rydd opp etter deg selv <\/strong><\/h2>\n<p>Kanskje bruker du en ting<br \/>\nsom en saks eller en blyant.<br \/>\nPass p\u00e5 \u00e5 legge det tilbake p\u00e5 plass<br \/>\nn\u00e5r du er ferdig.<\/p>\n<h2><strong>Hjelp til med oppvasken<\/strong><\/h2>\n<p>Etter m\u00e5ltider kan du hjelpe til<br \/>\nmed \u00e5 b\u00e6re bort:<\/p>\n<ul>\n<li>tallerkener<\/li>\n<li>glass<\/li>\n<li>bestikk<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du kan sette dette inn i oppvask-maskinen.<br \/>\nKanskje m\u00e5 du skylle det f\u00f8rst<br \/>\neller t\u00f8rke det med kj\u00f8kken-papir.<\/p>\n<p>Be om hjelp for \u00e5 l\u00e6re<br \/>\n\u00e5 <strong>fylle<\/strong> oppvask-maskinen riktig.<\/p>\n<p>Det kan hende noe m\u00e5<br \/>\nbli vasket for h\u00e5nd.<br \/>\nDa kan du t\u00f8rke opp.<br \/>\nEller kanskje du kan vaske det selv.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1403\" aria-describedby=\"caption-attachment-1403\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1403\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Kjokken-300x208.png\" alt=\"Tallerkener med matrester p\u00e5. Ungdom b\u00f8yer seg over \u00e5pen oppvaskmaskin.\" width=\"400\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Kjokken-300x208.png 300w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Kjokken-1024x709.png 1024w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Kjokken-768x532.png 768w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Kjokken.png 1040w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1403\" class=\"wp-caption-text\">Til venstre: Mat-rester som <br \/>ikke skal i oppvask-maskinen, <br \/>men i avfall. <br \/>Til h\u00f8yre: Gutten sin oppgave er \u00e5<br \/>fylle eller t\u00f8mme oppvask-maskinen.<br \/>Pleier du \u00e5 hjelpe til p\u00e5 kj\u00f8kkenet?<br \/>Hva gj\u00f8r du da?<\/figcaption><\/figure>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-169-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-2-1.mp3?_=2\" \/><a href=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-2-1.mp3\">https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-2-1.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Og du kan t\u00f8rke av bordet.<\/p>\n<p>Du kan ogs\u00e5 t\u00f8mme oppvask-maskinen<br \/>\nog legge tingene p\u00e5 plass igjen.<\/p>\n<p>Du kan ha <strong>bilder p\u00e5 mobilen<\/strong> din om:<\/p>\n<ul>\n<li>hvordan fylle oppvask-maskinen<\/li>\n<li>hvor de rene tingene skal<br \/>\netter vasking<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1406\" aria-describedby=\"caption-attachment-1406\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1406\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Bestikk-300x208.png\" alt=\"\u00c5pnen kj\u00f8kkenskuff med bestikk.\" width=\"400\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Bestikk-300x208.png 300w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Bestikk-1024x709.png 1024w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Bestikk-768x532.png 768w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Bestikk.png 1040w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1406\" class=\"wp-caption-text\">Du kan ta hjelpe-bilder <br \/>p\u00e5 mobilen din eller nett-brettet ditt. <br \/>De kan v\u00e6re for eksempel om <br \/>hvor ting h\u00f8rer hjemme p\u00e5 kj\u00f8kkenet. <br \/>Eller hvordan du skal fylle <br \/>oppvask-maskinen riktig.<br \/>Du kan ogs\u00e5 tegne slike bilder.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>St\u00f8vsug<\/strong><\/h2>\n<p>Det samler seg mye rusk og rask<br \/>\np\u00e5 gulvet.<strong><br \/>\n<\/strong>Det er lett \u00e5 l\u00e6re seg \u00e5 st\u00f8vsuge.<br \/>\nDet er en god hjelp for foreldre om<br \/>\nbarna st\u00f8vsuger.<\/p>\n<p>Avtal med gjerne med foreldre<br \/>\n<strong>hva<\/strong> du skal st\u00f8vsuge <strong>hver uke<\/strong>.<\/p>\n<p>Be om hjelp for \u00e5 l\u00e6re \u00e5 bruke<br \/>\nst\u00f8v-sugeren riktig.<\/p>\n<h2>Vask gulv eller t\u00f8rk st\u00f8v<\/h2>\n<p>Du kan ogs\u00e5 f\u00e5 ansvar<br \/>\nfor \u00e5 t\u00f8rke st\u00f8v.<br \/>\nDet er greit \u00e5 bruke en st\u00f8v-kost.<\/p>\n<p>Kanskje foreldrene dine \u00f8nsker<br \/>\nat du skal moppe et gulv<br \/>\n1 gang i uken.<br \/>\nGulvet i gangen eller p\u00e5 kj\u00f8kkenet<br \/>\nkan passe bra.<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-169-3\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-3.mp3?_=3\" \/><a href=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-3.mp3\">https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-3.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Sort\u00e9r s\u00f8ppel<\/p>\n<p>For \u00e5 ta vare p\u00e5 planeten v\u00e5r<br \/>\nskal vi sortere s\u00f8ppel i hjemmet.<\/p>\n<p>Det er vanlig \u00e5 sortere hver for seg:<\/p>\n<ul>\n<li>plast<\/li>\n<li>papp og papir<\/li>\n<li>mat<\/li>\n<li>rest-avfall (blandet s\u00f8ppel)<\/li>\n<li>glass og metall<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_2123\" aria-describedby=\"caption-attachment-2123\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2123\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sortere-300x208.png\" alt=\"Tegninger av s\u00f8ppel i ulike sorteringskategorier.\" width=\"400\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sortere-300x208.png 300w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sortere-1024x709.png 1024w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sortere-768x532.png 768w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sortere.png 1040w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2123\" class=\"wp-caption-text\">Hva slags s\u00f8ppel er det i bildet?<br \/>Hva heter gruppene av s\u00f8ppel?<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Ta ut s\u00f8pla<\/h2>\n<p>En god vane er \u00e5 ta ut s\u00f8pla<br \/>\nn\u00e5r det trengs.<br \/>\nKanskje du ogs\u00e5 kan<br \/>\nkaste sortert s\u00f8ppel.<br \/>\nDet er for eksempel papir<br \/>\neller glass og metall-bokser.<br \/>\nBe om hjelp for \u00e5 l\u00e6re<br \/>\ns\u00f8ppel-sorteringen der du bor.<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-169-4\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-4.mp3?_=4\" \/><a href=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-4.mp3\">https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hjemmet-4.mp3<\/a><\/audio>\n<h2>Hjelp til med mat-lagning<\/h2>\n<p>Det er flott om du hjelper til<br \/>\nmed \u00e5 lage mat.<br \/>\nHjelp ogs\u00e5 til \u00e5 rydde opp <strong>underveis<\/strong>.<br \/>\nDet er for eksempel \u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li>legge matvarer som<br \/>\ndet er brukt av, tilbake<\/li>\n<li>vaske opp sm\u00e5ting<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gj\u00f8r det ogs\u00e5 hvis du lager mat alene.<\/p>\n<h2>Gj\u00f8r det enklere \u00e5 hjelpe til<\/h2>\n<h3>Lag rutiner<\/h3>\n<p>Rutiner er noe du\u00a0<strong>gj\u00f8r fast<\/strong>.<br \/>\nLag en liten liste med ting<br \/>\ndu skal gj\u00f8re hver dag.<\/p>\n<p>Det kan v\u00e6re \u00e5:<\/p>\n<ol>\n<li>rydde rommet<\/li>\n<li>t\u00f8mme oppvask-maskinen<\/li>\n<li>ta ut s\u00f8ppel fra kj\u00f8kkenet<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Bruk tidtakere<\/h3>\n<ul>\n<li>Sett ned-telling for eksmepel p\u00e5 15 minutter<br \/>\np\u00e5 mobilen din.<br \/>\nSe hvor mye du f\u00e5r gjort p\u00e5 den tiden.<br \/>\nDette kan gj\u00f8re rydding<br \/>\ntil en morsom utfordring!<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1407\" aria-describedby=\"caption-attachment-1407\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1407\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Klokke-og-kost-300x208.png\" alt=\"Eggklokke og st\u00f8vkost.\" width=\"400\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Klokke-og-kost-300x208.png 300w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Klokke-og-kost-1024x709.png 1024w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Klokke-og-kost-768x532.png 768w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Klokke-og-kost.png 1040w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1407\" class=\"wp-caption-text\">Du kan ta tiden med en egg-klokke. <br \/>St\u00f8v-kost er lurt \u00e5 bruke hvis du skal t\u00f8rke st\u00f8v.<br \/>Har du noen gang brukt en st\u00f8v-kost?<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Bel\u00f8nn deg selv<\/h3>\n<p>Du kan avtale bel\u00f8nninger<br \/>\nmed foreldrene dine.<\/p>\n<p>Du kan f\u00e5 et kryss p\u00e5 et skjema<br \/>\nhver gang du har gjort noe spesielt.<br \/>\nEtter et bestemt antall kryss<br \/>\nvil du f\u00e5 en premie.<\/p>\n<p>Det kan for eksempel v\u00e6re 1 kryss<br \/>\nfor \u00e5 g\u00e5 ut med s\u00f8pla.<br \/>\nKanskje har du kan avtale en premie<br \/>\nhvis du f\u00e5r 7 kryss etter 1 uke.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1420\" aria-describedby=\"caption-attachment-1420\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1420\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Uketabell-300x208.png\" alt=\"OIppgavetabell med ukedager og oppgaver.\" width=\"400\" height=\"277\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Uketabell-300x208.png 300w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Uketabell-1024x709.png 1024w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Uketabell-768x532.png 768w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Uketabell.png 1040w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1420\" class=\"wp-caption-text\">Eksempel p\u00e5 et ark <br \/>med oppgaver og dager. <br \/>Der er det mange kryss.<br \/>En premie kan v\u00e6re p\u00e5 vei. <br \/>Du kan lage slike ark<br \/>sammen med foreldrene dine.<br \/>Hva kan en premie v\u00e6re?<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/?page_id=29\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-484\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Rydde-248x300.png\" alt=\"Til: Rydde\" width=\"124\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Rydde-248x300.png 248w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Rydde.png 718w\" sizes=\"auto, (max-width: 124px) 100vw, 124px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/?page_id=91\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1385\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Rommet_ditt-248x300.png\" alt=\"Til: Rommet ditt\" width=\"124\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Rommet_ditt-248x300.png 248w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Rommet_ditt.png 718w\" sizes=\"auto, (max-width: 124px) 100vw, 124px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-766\" src=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Home-knappG-150x150.png\" alt=\"Til: Hjem\" width=\"120\" height=\"120\" srcset=\"https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Home-knappG-150x150.png 150w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Home-knappG-300x300.png 300w, https:\/\/jegkanogvil.no\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Home-knappG.png 567w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvordan kan du hjelpe til? Rydd opp etter deg selv Kanskje bruker du en ting som en saks eller en blyant. Pass p\u00e5 \u00e5 legge det tilbake p\u00e5 plass n\u00e5r du er ferdig. Hjelp til med oppvasken Etter m\u00e5ltider kan du hjelpe til med \u00e5 b\u00e6re bort: tallerkener glass bestikk Du kan sette dette inn [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-169","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=169"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2279,"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/169\/revisions\/2279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jegkanogvil.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}